舌尖上的美味巴彦淖尔市蒙古族幼儿园一 [复制链接]

儿童营养食谱

HEALTHRECIPES

星期一

早餐：芝麻葡萄干白糖饼、香薰鹌鹑蛋、牛奶主要原料：面70g、葡萄干8g、牛奶g、g、白糖12g、鹌鹑蛋25g、午餐：金银米饭、羊肉炒葱头、爆炒西芹腰果虾仁主要原料：玉米碴子25g、西芹47g、大米63g、腰果4g、羊肉45g、虾仁37g、葱头50g、粉条10g胡萝卜10g午点：苹果晚餐：花卷、烩猪肉勾鸡主要原料：面70g、豆角35g、苏打1g、土豆60g、猪肉25g、豆腐35g、鸡肉50g、粉条20g

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星期二

早餐：紫薯馒头、榨菜牛肉丝汤主要原料：面50g、榨菜4g、鸡精0.15g、苏打1g、牛肉40g、白糖12g土豆10g、柿子10g、紫薯10g、午餐：铁锅蒜薹红萝卜土豆焖面、柿子鸡蛋汤主要原料：面80g、土豆80g、猪肉40g、柿子10g、蒜薹40g、鸡蛋40g、胡萝卜40g、午点：葡萄晚餐：米饭、特色菌类大杂烩主要原料：大米80g、香菇14g、猪肉35g、杏鲍菇35g、白菜25g、木耳3g、蘑菇30g、土豆60g、粉条10g、柿子35g、豆腐20g、

星期三

早餐：猪肉酱面、鸡蛋主要原料：面40g、鸡蛋58g、猪肉35g、土豆60g、午餐：米饭、精肉炒香菇西葫芦主要原料：大米80g、西葫芦70g、猪精肉40g、香菇17g、薏米10g、土豆50g、午点：早熟梨晚餐：羊肉灌汤包子、大麦小米稀饭主要原料：面80g、小米25g、大麦15g、葱头40g、白萝卜50g、羊肉40g、

星期四

早餐：红糖葡萄干枣泥糕、牛奶、酱牛肉主要原料：红枣15g、牛奶g、红糖15g、牛肉60g、面40g、葡萄干3g、午餐：黑米饭、京酱肉丝、素炒六君子主要原料：大米63g、韭菜20g、黑米39g、白菜30g、胡萝卜8g、绿豆芽20g、粉丝15g、木耳2g、鸡胸肉35g、青椒8g、午点：酸奶晚餐：荷花馒头、*焖羊肉主要原料：面70g、粉条15g、胡萝卜10g、土豆55g、水果15g、脱水豆角30g、羊肉35g、

星期五

早餐：菜拌饭、奶茶主要原料：鸡蛋60g、玉米碴子15g、胡萝卜15g、*瓜15g、鸡胸肉30g、香芹菜12g、牛奶60g、午餐：鸡蛋青椒炸酱面主要原料：面80g、鸡蛋70g、青椒15g、午点：香蕉晚餐：薏米米饭、炖草鱼肉主要原料：大米60g、草鱼g、*豆芽50g、豆腐皮30g、薏米8g、高粱米15g、

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