自我介绍一下，这里是阿玉，非正式“学者”，所有知识均源于祖父辈等前人。
所写文章旨在推广和传播新会陈皮相关文化知识。
深秋进补其实就是调理脾胃，在中医里，有脾胃为「后天之本」、「气血生化之源」的说法。
因为我们出生以后，所有生命活动需要的营养，都要依赖于脾胃供给，即使有先天不足的，也可以通过后天脾胃供给营养来调养补足。
脾主运化，脾胃运化水谷精微的功能较好，就说明我们的消化功能是健全的，健全的消化功能可以为我们身体各个部门提供足够的原料运行，使脏腑经络四肢以及肌肉皮毛等组织得到充分的营养，进行正常的生理活动。
相反，脾胃运化水谷精微的功能较弱，就会导致气血生化乏源，出现一系列气血不足之症，如乏力、憔悴等。
而长期气血不足，五脏就会失养，疾病丛生，因而有“内伤脾胃，百病由生”之说。
可见脾胃调理不仅是为了满足后天机体生命活动所需，更是为了防病治病。
个进补配方
今天阿玉就为大家细讲一下，深秋如何调理脾胃，以及分享个陈皮养生搭配给大家。
在深秋里的身体，大多是叠加了夏季多雨的“暑湿”和秋季台风多雨后的“秋湿”的一个状态，也就是说，此时，身体里的湿气，是最重的时候。
湿气重就很容易伤到脾，进而让人出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等，还会导致痰湿积聚。
要让这些湿气散去，陈皮是最好的选择，中药学记载，陈皮味苦、辛，性温，可燥湿化痰，很多祛湿调治的基础方子用药都有它，通治全部的湿气。
不过，在用陈皮祛湿的过程中，还是要分清楚寒湿和湿热的，只有搭配对了，才能精准养护好身体。
陈皮+姜排寒湿
寒湿表现为经常咳嗽，咳一些清稀的白痰，流一些清鼻涕，还总感觉肚子里面胀胀的，伴有恶心呕吐，而且舌淡，舌苔较少，舌苔白腻，饮食不耐寒，腹部怕冷等，可以用陈皮生姜来暖胃化湿，促进消化。
陈皮、生姜均具有温中理气、化痰祛湿的作用，有利于机体当中寒气以及湿气排出，对于恶寒所引起手脚冰凉和发热也可以改善。有咳嗽或者咳痰，也可以适当的喝一些陈皮生姜水来进行缓解。
陈皮+薏米排湿热
头身困重、舌苔黄腻，口苦口臭就是湿热的表现，可以用陈皮加薏米来祛湿。
陈皮、薏米具有健脾理气、利水祛湿的功效。因为薏米性甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，能够健脾利湿，而陈皮辛散苦降性温，芳香醒脾，具有理气健脾、降逆止呕的功效，二者合用，效果更佳。
陈皮+白萝卜调气机
清代名医叶天士说过：脾宜升则健，胃宜降则和，故调理气机升降是调理脾胃病证的常用方法。治脾之法，以升为主；调胃之法，以降为先。
陈皮和白萝卜一起煮水具有顺气化痰、健脾开胃、润肺止咳、生津止渴的功效。
二者相结合具有消炎杀菌、缓解便秘、清热解毒的作用，可以很好的促进胃肠道的蠕动，增进食欲，提高机体免疫力。
在一定程度上可以改善干咳、口干舌燥的症状，可以有效的缓解风热感冒，同时具有预防疾病的作用。
当然，以上养生搭配，一定要选择好的陈皮，才能发挥好它该有的效果，在《本草纲目》中记载：“橘皮，以会县为佳，陈三年味津...”也就是说陈皮属广东新会陈皮为佳品，而新会陈化过三年以上的陈皮才是佳品。
以上就是本篇文章的全部内容了，希望对大家有所帮助，当然了，如果拿不准自己手里的陈皮是否靠谱，也可以拍照发给阿玉，阿玉给大家免费鉴定一下。
最后祝各位读者朋友万事胜意，掂过碌蔗！
