有一种大长腿叫别人家的，每次看到人家又细又直的大长腿，再低头看看自己的，宝宝们心中是不是满满的羡慕嫉妒恨！长度是妈妈给的，可是这宽度可是自己作的呀，腿粗的硬伤很可能是因为这几个坏习惯，你每天都在做！悦哥来给你们一一列举，看过之后尽量避免这些陋习啦！
1、翘二郎腿
很多女生一坐下来就习惯翘起二郎腿，这种习惯会让小腿受到挤压，大腿的肌肉也得不到放松，腿部脂肪一囤积，腿自然越来越粗了。
洗完澡后，趁血液循环正好，配合纤体按摩膏，以掌心拍打大腿内侧，可以帮助你拥有匀称的美腿。
2、久坐不起
不管是在办公室还是在家里，能坐就不会站着的妹子，吃进去的食物都囤积在身上，腿部完全得不到锻炼，怎么能不胖？
3、脚部浮肿的状态下睡觉
脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
4、走路时拉扯后脚跟
走路时拉扯后脚跟!拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。
5、坐车时一定会坐下
乘坐交通工具时，一有空位就坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。
只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。
6、午餐每天都在办公桌前解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔！
7、不重视双脚冰冷现象
双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。
8、错误的走路姿势
很多宝宝不知道原来走路姿势也影响腿型的，走路有内八外八习惯的，很容易让小腿变得越来越粗壮，整体线条也会不协调！
在减肥瘦腿方面，运动节食虽然要做，但日常的一些生活习惯也要注意哦，毕竟好的生活习惯的养成会一生受益的，反之，不在意某些细节上的错误，大腿一天天变粗也是有可能的哦！
这款瑜伽垫，颜色以及防滑波纹的设计很漂亮，而且几乎没有味道。垫子的回弹性很好，踩上去很稳，抓地力强，轻盈易携带。
