天气转冷了，很多的人晚上又开始睡不暖了，手脚又开始冰冷了
中医认为，人体是一个平衡的有机体，如果由于各种原因，身体内部阴阳失调，阴气过盛，阳气不足时，就会发生“寒性体质”。寒性体质的人，最常见的表现为，大便稀溏，小便清长，舌苔白腻，平素怕冷，精神不振，经常咳嗽。
还有就是因为肾虚引起的，肾阳虚的表现，这类人群要从治疗阳虚开始，从根本上进行调理，可以多食用一些滋补的汤品，药膳。虚寒体质的人要吃凉性食物，
另外，血液微循环受阻，肾气不足，也会导致血液流速减慢，血液系统出现异常，那么很可能导致血液，无法正常运行出现受阻情况，由此导致手脚冰凉的发生，因此，手脚冰凉，跟血液循环系统有很大的关系
偏方一、橘皮浴，能促进血液循环
橘子不但果肉具有很好的营养价值，而且橘皮也具有很好的药效作用，橘皮不但能泡茶、还能用橘皮泡脚、并且还能用橘皮洗澡。因为，橘子中含有柠檬烯，柠檬醛等精油成分，能够保持皮肤水分，预防皮肤干燥。刺激毛细血管扩张，促进血液循环，同时有美容，保湿的功效
材料、橘子五个，将橘子剥皮，然后将橘皮放入干燥处晾一周，即可使用
用法，可分2到3次使用，直接将橘皮，放入浴缸中洗浴，也可以将桔皮先在锅中煮沸，然后将橘皮液倒入洗澡水中洗浴
特别提醒，水温最好在38到40度左右，既能缓解手脚冰凉，还能享受橘子的清香，享受清香怡人的橘皮浴了。
需要提醒大家注意的是，购销橘子时，最好选择价格便宜的，样子难看些的，因为它含蜡和含农药的可能性较小，最好不要直接用鲜橘皮泡澡，主要是担心它表面可能含有农药和保鲜剂等污染和毒素，刺激皮肤。
橘皮需要应先用清水冲洗掉表面的污染物，用清水浸泡30分钟以上，或者用淘米水中浸泡1小时以上，再用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周即可使用。
橘皮在保存了一年之后就成了中药“陈皮”，它是具有很好的理气调中的作用的、和燥湿化痰功效，常用于治疗脾胃气滞而引起的消化不良、痰湿咳喘、腹部胀满等。如果是服用，最好选用陈皮，这样不会刺激肠道。
